ঢাকা সোমবার, ২৫ মার্চ, ২০১৯, ১১ চৈত্র ১৪২৫

পেটের মেদ কমাতে রসুন


গো নিউজ২৪ | নিউজ ডেস্ক প্রকাশিত: ফেব্রুয়ারি ১১, ২০১৯, ০২:১৬ পিএম আপডেট: ফেব্রুয়ারি ১১, ২০১৯, ০৮:১৬ এএম
পেটের মেদ কমাতে রসুন

পেটের মেদ নিয়ে আমরা অনেকেই চিন্তায় থাকি কিভাবে মেদ কমানো যায়।অনিয়মিত চলাফেরার কারণেই মুলত আমাদের এই সমস্যার সৃষ্টি হয়।মেদ কমাতে রসুনের জুরি নাই,রসুনের সঙ্গে মেদ ঝরানোর সুসম্পর্ক রয়েছে। এতে থাকা ভিটামিন বি৬, ভিটামিন সি, ফাইবার, ম্যাংগানিজ এবং ক্যালসিয়াম ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করবে আপনাকে। রসুনে থাকা এক ধরনের কেমিক্যালজাতীয় উপাদান পেটের মেদ কমাতে সক্ষম।

কীভাবে খাবেন রসুনঃ
সকালে খালি পেটে পানির সঙ্গে কাঁচা রসুন খেতে পারেন। এছাড়া কুসুম গরম পানিতে লেবুর রস ও রসুন কুচি মিশিয়ে পান করতে পারেন। নিয়মিত রসুন খেতে পারলে পেটের মেদ কমবে রসুন খেলে আরও যেসব উপকার পাবেন রসুন অনেকক্ষণ পর্যন্ত এনার্জি ধরে রাখতে সাহায্য করে। এছাড়া অতিরিক্ত খাওয়ার ইচ্ছা লোপ পায় রসুন খেলে। শরীরের অতিরিক্ত ক্যালোরি ঝরায় রসুন। এতে থাকা ভিটামিন সি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। ন্যাশনাল ইন্সটিটিউট অব হেলথে প্রকাশিত এক গবেষণা মতে, রসুন রক্তের কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।

গো নিউজ২৪/এমএএস

লাইফস্টাইল বিভাগের আরো খবর
জেনে নিন, চুমুর উপকারিতা

জেনে নিন, চুমুর উপকারিতা

বিকেলের নাস্তায় ভিন্ন স্বাদের ডিম ঝাল পিঠা   

বিকেলের নাস্তায় ভিন্ন স্বাদের ডিম ঝাল পিঠা   

ইলিশ কাচ্চি খেয়েছেন কখনো?

ইলিশ কাচ্চি খেয়েছেন কখনো?

এবার বয়ফ্রেন্ড নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি

এবার বয়ফ্রেন্ড নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি

এবার শাড়িতে পুলওয়ামা হামলার চিত্র 

এবার শাড়িতে পুলওয়ামা হামলার চিত্র 

গ্যাস সিলিন্ডারের মেয়াদ নেই, বুঝবেন যেভাবে

গ্যাস সিলিন্ডারের মেয়াদ নেই, বুঝবেন যেভাবে