সকালের শিউলি পড়া শিশির ভেজা ঘাসে ভোর বেলায় খালি পায়ে হাঁটছেন, এটা ভাবার অনুভুতিই তো ভালো লাগার।সত্যি সত্যি হাটার উপকারিতাও কিন্তু অনেক।
> ভোরবেলা খালি পায়ে ঘাসে হাঁটলে মন খুব শান্ত থাকে হাঁটার মাধ্যমে ফ্রেশ অক্সিজেন গ্রহণ করি
> সূর্যের আলো দেহে ভিটামিন ডি যোগায়
> চোখের জন্যও ঘাসের সবুজ রং উপকারি
> ঘাসের ওপর দিয়ে খালি পায়ে হাঁটলে চোখের দৃষ্টিশক্তি বাড়ে
> পায়ের গোড়ালি ও পায়ের পেশি মজবুত হয়
> হাঁটু ও পিঠের ব্যথা দূর করে।
প্রতিদিন সকালে ঘাসের ওপর দিয়ে মাত্র অন্তত ১৫ মিনিট হাটুন। শরীর-মন দুই-ই ভালো থাকবে।
গোনিউজ২৪/এমএএস
