ঢাকা শনিবার, ২১ জুলাই, ২০১৮, ৫ শ্রাবণ ১৪২৫
Beta Version
Sharp AC

টানা ৩০ দিন আদা খেলে কী হয়?


গো নিউজ২৪ | হেলথ ডেস্ক প্রকাশিত: জুলাই ২৭, ২০১৬, ০৯:০৮ পিএম
টানা ৩০ দিন আদা খেলে কী হয়?
Sharp AC

রান্নাবান্নার একটি উৎকৃষ্ট উপাদান আদা। তবে মানুষ একে বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা সমাধানের ঘরোয়া উপাদান হিসেবে বহুকাল ধরে ব্যবহার করছে। যেমন বমি বমি ভাব, হজমের সমস্যা ও ব্যথা ইত্যাদি।

স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট হেলদি ফুড টিম জানিয়েছে ৩০ দিন একটানা আদা খাওয়ার কিছু উপকারিতার কথা।

১. হজমের সমস্যা রোধে

আদার মধ্যে ডাইজেসটিভ ট্রাক্টের প্রদাহ কমানোর ক্ষমতা রয়েছে। এটি পাচক রস নিঃসরণ করতে সাহায্য করে। এতে খাবার ও পানি খুব সহজে পেটে নড়াচড়া করতে পারে।

২. বমি রোধে

গর্ভাবস্থায় বমি কমাতে আদা খুব উপকারী। এ ছাড়া মর্নিং সিকনেস প্রতিরোধেও এটি কার্যকর।

৩. ব্যথা কমাতে

পেশি ব্যথায় আদা কার্যকর। আদা ২৫ ভাগ পেশির ব্যথা কমাতে কাজ করে।

৪. প্রদাহ প্রতিরোধে কাজ করে

২৪৭ জনের একদল লোকের ওপর একটি গবেষণা করে দেখা গেছে, আদা খুব দ্রুত গাঁটের ব্যথা কমায় এবং গাঁটের ক্ষয় রোধে সাহায্য করে।

৫. কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে

৮৫ জনের ওপর করা একটি গবেষণায় দেখা গেছে, প্রতিদিন মাত্র তিন গ্রাম আদার গুঁড়ো খেলে শরীরের বাজে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে যায়। এতে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে।

৬. হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়

প্রতিদিন মাত্র ২ গ্রাম আদার গুঁড়ো ১২ সপ্তাহ ধরে খেলে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি ১০ ভাগ কমে। পাশাপাশি হৃদরোগের ঝুঁকিও কমে ১০ ভাগ।

৭. আদা ক্যানসাররোধী

আদার মধ্যে রয়েছে ক্যানসার প্রতিরোধক উপাদান। এটি কোলনের ক্যানসার কোষ ধ্বংস করতে সাহায্য করে।

৮. মস্তিষ্কের কার্যক্রম ভালো করে

আদার মধ্যে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও বায়োঅ্যাকটিভ উপাদান মস্তিষ্কের অকালবার্ধক্য কমায়। এতে স্মৃতিশক্তি বাড়ে।

আরও পড়তে পারেন

‘এই সিনেমায় যৌনতা খুব গুরত্বপূর্ণ’

`মন-শরীর যেটা চেয়েছে, সেটাই করেছি`

 জেনে নিন কিডনি ভালো রাখার সহজ ৭ উপায়

 হঠাৎ স্ট্রোক করলে করণীয় কী?

গো নিউজ ২৪/ এস বি 

স্বাস্থ্য বিভাগের আরো খবর
অতিরিক্ত গরমে সমস্যা ও করণীয়

অতিরিক্ত গরমে সমস্যা ও করণীয়

পন্ডিত মধুসূদন গুপ্ত, ভারতবর্ষের প্রথম অ্যানাটমিস্ট

পন্ডিত মধুসূদন গুপ্ত, ভারতবর্ষের প্রথম অ্যানাটমিস্ট

সুস্থ থাকতে রোজ একটি করে তেজপাতা পোড়ান!

সুস্থ থাকতে রোজ একটি করে তেজপাতা পোড়ান!

স্বাস্থ্যসেবা বঞ্চিত চর মোজাম্মেলের ১৫ হাজার বাসিন্দা

স্বাস্থ্যসেবা বঞ্চিত চর মোজাম্মেলের ১৫ হাজার বাসিন্দা

পিল খাওয়া বন্ধ করলে হতে পারে যেসব সমস্যা

পিল খাওয়া বন্ধ করলে হতে পারে যেসব সমস্যা

শারীরিক সম্পর্কে সন্তুষ্টি মিলে ঝাল খাবারে!

শারীরিক সম্পর্কে সন্তুষ্টি মিলে ঝাল খাবারে!

Best Electronics AC mela