ঢাকা সোমবার, ২৪ সেপ্টেম্বর, ২০১৮, ৮ আশ্বিন ১৪২৫
Sharp AC

টানা ৩০ দিন আদা খেলে কী হয়?


গো নিউজ২৪ | হেলথ ডেস্ক প্রকাশিত: জুলাই ২৭, ২০১৬, ০৯:০৮ পিএম
টানা ৩০ দিন আদা খেলে কী হয়?
Sharp AC

রান্নাবান্নার একটি উৎকৃষ্ট উপাদান আদা। তবে মানুষ একে বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা সমাধানের ঘরোয়া উপাদান হিসেবে বহুকাল ধরে ব্যবহার করছে। যেমন বমি বমি ভাব, হজমের সমস্যা ও ব্যথা ইত্যাদি।

স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট হেলদি ফুড টিম জানিয়েছে ৩০ দিন একটানা আদা খাওয়ার কিছু উপকারিতার কথা।

১. হজমের সমস্যা রোধে

আদার মধ্যে ডাইজেসটিভ ট্রাক্টের প্রদাহ কমানোর ক্ষমতা রয়েছে। এটি পাচক রস নিঃসরণ করতে সাহায্য করে। এতে খাবার ও পানি খুব সহজে পেটে নড়াচড়া করতে পারে।

২. বমি রোধে

গর্ভাবস্থায় বমি কমাতে আদা খুব উপকারী। এ ছাড়া মর্নিং সিকনেস প্রতিরোধেও এটি কার্যকর।

৩. ব্যথা কমাতে

পেশি ব্যথায় আদা কার্যকর। আদা ২৫ ভাগ পেশির ব্যথা কমাতে কাজ করে।

৪. প্রদাহ প্রতিরোধে কাজ করে

২৪৭ জনের একদল লোকের ওপর একটি গবেষণা করে দেখা গেছে, আদা খুব দ্রুত গাঁটের ব্যথা কমায় এবং গাঁটের ক্ষয় রোধে সাহায্য করে।

৫. কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে

৮৫ জনের ওপর করা একটি গবেষণায় দেখা গেছে, প্রতিদিন মাত্র তিন গ্রাম আদার গুঁড়ো খেলে শরীরের বাজে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে যায়। এতে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে।

৬. হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়

প্রতিদিন মাত্র ২ গ্রাম আদার গুঁড়ো ১২ সপ্তাহ ধরে খেলে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি ১০ ভাগ কমে। পাশাপাশি হৃদরোগের ঝুঁকিও কমে ১০ ভাগ।

৭. আদা ক্যানসাররোধী

আদার মধ্যে রয়েছে ক্যানসার প্রতিরোধক উপাদান। এটি কোলনের ক্যানসার কোষ ধ্বংস করতে সাহায্য করে।

৮. মস্তিষ্কের কার্যক্রম ভালো করে

আদার মধ্যে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও বায়োঅ্যাকটিভ উপাদান মস্তিষ্কের অকালবার্ধক্য কমায়। এতে স্মৃতিশক্তি বাড়ে।

আরও পড়তে পারেন

‘এই সিনেমায় যৌনতা খুব গুরত্বপূর্ণ’

`মন-শরীর যেটা চেয়েছে, সেটাই করেছি`

 জেনে নিন কিডনি ভালো রাখার সহজ ৭ উপায়

 হঠাৎ স্ট্রোক করলে করণীয় কী?

গো নিউজ ২৪/ এস বি 

স্বাস্থ্য বিভাগের আরো খবর
আপনি কি একদম রোগা ? তাহলে জেনে নিন ওজন বৃদ্ধির ৬টি কার্যকরী উপায়

আপনি কি একদম রোগা ? তাহলে জেনে নিন ওজন বৃদ্ধির ৬টি কার্যকরী উপায়

মশার কয়েল ব্যবহার করছেন? তাহলে এখনই সাবধান হোন

মশার কয়েল ব্যবহার করছেন? তাহলে এখনই সাবধান হোন

ঘরোয়া উপায়েই পেতে পারেন পাইলসের ব্যথা থেকে চিরমুক্তি

ঘরোয়া উপায়েই পেতে পারেন পাইলসের ব্যথা থেকে চিরমুক্তি

কোমর ব্যাথা হলে কি করনীয় চলুন জেনে নিই

কোমর ব্যাথা হলে কি করনীয় চলুন জেনে নিই

শিশুর প্রস্রাবে ইনফেকশন হওয়ার কারণ কী

শিশুর প্রস্রাবে ইনফেকশন হওয়ার কারণ কী

বাচ্চাকে কখন থেকে সাবান মাখিয়ে গোসল করানো উচিত জেনে নিন

বাচ্চাকে কখন থেকে সাবান মাখিয়ে গোসল করানো উচিত জেনে নিন

Best Electronics AC mela