গত ডিসেম্বরে মা হয়েছেন করিনা কাপূর খান। আর ফেব্রুয়ারি মাসেই র্যাম্পে হাঁটলেন আগের জ’লাইন নিয়ে। এতদিনে তাঁর প্রেগন্যান্সি ফ্যাট অনেকটাই ঝরিয়ে ফেলেছেন। কী করে এত তাড়াতাড়ি আগের ফিগার ফিরে পাচ্ছেন কারিনা? সিক্রেট হল যোগব্যায়াম। সাধারণ ওয়ার্কআউটের সঙ্গে নিয়মিত যোগাভ্যাস করেন করিনা। তবে সেটা যে-সে যোগাভ্যাস নয়, যোগ-লাটিস!
ভাবছেন তো, সেটা আবার কী! কিছুই নয়, যোগব্যায়াম আর পিলাটিসের ফিউশন বলতে পারেন। এই রকম যোগাভ্যাসে শরীরের নমনীয়তা অনেকটাই বাড়ে। করিনার অনুপ্রেরণায় এই যোগাভ্যাস শুরু করেছেন তাঁর গার্ল গ্যাংয়ের আরও দুই সদস্য— মালাইকা অরোরা এবং তাঁর বোন অমৃতা অরোরা।
এদিকে শোনা যাচ্ছে, পরিণীতি চোপড়া আর হুমা কুরেশিও এই যোগাভ্যাসের প্রেমে পড়ে গিয়েছেন। সেলিব্রিটি যোগ ব্যায়াম প্রশিক্ষক আনুষ্কা পরওয়ানির মতে, এরিয়াল যোগ’এর সঙ্গে তাঁর যোগ-লাটিসকে গোলালে চলবে না। এরিয়াল যোগ’এ সিল্কের স্ট্রেচেব্ল দড়ি দিয়ে যোগাভ্যাস করানো হয়। কিন্তু তিনি অষ্টাঙ্গ যোগ শেখান হ্যামক সেটআপে। হ্যামকের উপর শবাসন বা সূর্য নমস্কার করা ঢের বেশি কঠিন। তাই ফল অনেক তাড়াতাড়ি পাওয়া যায়। ফ্লেক্সিবিলিটিও বাড়ে।
নতুনদের আনুষ্কা সপ্তাহে তিন দিন এক ঘণ্টা করে এই যোগাভ্যাস করার উপদেশ দেন। একটু সয়ে গেলে রোজই করতে হবে। মেটাবলিজম বাড়াতে আর তাড়াতাড়ি ওজন ঝরাতে যোগ-লাটিসের নাকি জুড়ি মেলা ভার।
শুধু সেলেবদের মধ্যেই নয়, খুব তাড়াতাড়ি সাধারণ মানুষের মধ্যেও জনপ্রিয় হয়ে উঠছে এই ব্যায়াম। অনেক আধুনিক ফিটনেস সেন্টারে এখন এটা শেখানো হয়। যোগ-লাটিস ভারতে নতুন হলেও, পশ্চিমে এর চল অনেক আগে থেকেই। ইন্টারনেটে সার্চ করলেই একশোটা ইউটিউব টিউটোরিয়াল ভিডিওর লিঙ্ক পেয়ে যাবেন। তবে সার্টিফায়েড ইনস্ট্রাক্টর ছাড়া এ জিনিস না করতেই যাওয়াই ভাল।
গো নিউজ২৪/এএইচ
